Zasady self-care w postanowieniach noworocznych

Nowy Rok zawsze jest dobrą okazją do pewnych zmian w życiu. Dlatego bardzo chętnie wyznaczamy sobie różne postanowienia noworoczne. Na przykład dotyczące zmiany nawyków – rzucenie palenia, wprowadzenie nowej diety, lepszej codziennej organizacji. Często kierujemy się dość surową zasadą realizacji swoich planów z nastawieniem na osiągniecie celu w ciągu zaledwie kilku dni. Gdy się nie udaje, rezygnujemy. Dlatego w tym roku warto podejść do postanowień nieco inaczej. Na czym polegają zasady self-care w postanowieniach noworocznych?


Racjonalne podejście

Warto kierować się zasadami self-care ponieważ dotyczą ogólnego podejścia do życia i właściwego gospodarowania swojego czasu. Nie wyznaczają jednego wyraźnego celu i drastycznej zmiany typu – od dzisiaj nie będą robił tak i tak. Raczej mogą być pewnym drogowskazem z nastawieniem na długoterminową zmianę swoich nawyków.

W kontekście wspomnianych reguł często pojawia się lista kilku przykazań Valorie Burton ujęte w książce „Jak to się stało, że jestem tak zajęta”. Na przykład zasada „Bądź wydajny, ale nie zajęty”, lub „Używaj technologii, by zyskać na czasie, nie tracić go”. Zatem są to ogólne wyznaczniki, w których pozostaje pewna przestrzeń do wdrożenia w życie.

Zwrócenie uwagi na własne potrzeby

Wspomniane zasady self-care w postanowieniach noworocznych odnoszą się do zatroszczenia się o siebie, oczywiście w pozytywnym znaczeniu tego słowa. Często skupiając się na pracy, domu, i tym co dzieje się wokół nas zapominamy o tym, co możemy zrobić dobrego dla siebie. Warto celebrować nawet najmniejsze i najdrobniejsze chwile, które sprawiają nam przyjemność. W pogoni za realizacją kolejnych celów, umyka nam czerpanie radości z dnia codziennego. Nie wykorzystujemy urlopów w pełni, służbowe skrzynki mailowe posiadamy na smartfonach, chcemy być cały czas on-line, dostępni tu i teraz dla każdego.

Tymczasem zwrócenie uwagi na własne potrzeby pomoże nam lepiej konsumować nie tylko czas, ale również odkrywać nowe zasoby i pokłady energii. Możemy przyznawać sobie także punkty za przyjemności, które lubimy. Na przykład – wypicie pysznej kawy z dużą dawką spienionego mleka pięć gwiazdek, realizacja barwnej i angażującej prezentacji ofertowej – pięć gwiazdek. O punktacji w postaci gwiazdek pisała chociażby Oprah Winfrey w swojej książce „To, co wiem na pewno”. Wszystko zależy od naszego nastawienia.

Organizacja pełną parą – zasady self-care w postanowieniach noworocznych

Ile dalibyśmy sobie gwiazdek za świetną organizację przestrzeni wokół nas? Posegregowania rzeczy, usystematyzowania dokumentów, pozbycia się nawyków odkładania wszystkiego na później? Pięć gwiazdek? ? Koniecznie pomyślcie jak moglibyście usprawnić funkcjonowanie swojego życia codziennego w 2021 roku. Dla każdego zasady self-care w postanowieniach noworocznych mogą dotyczyć czegoś innego. Dla kogoś będzie ważna organizacja, a dla kogoś coś innego – zdobycie nowych umiejętności i realizacja nowych wyzwań. Bez względu na to, czego będzie dotyczyć postanowienie warto zwrócić uwagę, czy przypadkiem idea self-storage – magazynowania nagromadzonych rzeczy w dedykowanych boksach nie będzie ułatwieniem w realizacji swoich obietnic. Samoobsługowe magazyny mogą być odpowiedzią na potrzebę społeczeństwa dążącego do większego minimalizmu.

Przechowywanie rzeczy, używanych okazjonalnie jak chociażby świąteczne dekoracje, czy zimowy sprzęt pozwoli zyskać sporo wolnej przestrzeni w mieszkaniu. Podpowiadamy, że Kangu Self Storage proponuje niewielkie boksy, które można dopasować według swoich potrzeb. Rzeczy posegregowane w kartony, podpisywane, przechowywane w optymalnych warunkach w mini-boksie, z dostępem o każdej porze dnia pozwolą także zaoszczędzić czas. Ile to już razy zdarza się, że szukamy czegoś w mieszkaniu, i znajdujemy dopiero po czasie i to przypadkiem ? Może lepiej nie zostawiać w tym roku wszystkiego „przypadkowi”?

Zasady self-care w postanowieniach noworocznych w ogólnym rozumieniu dotyczą działań, które poprawią nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne. W codziennym życiu koncentrujmy się na naszych mocnych stronach oraz na tym, co wywołuje uśmiech na naszych twarzach. Działajmy według własnego rytmu i dokonujmy wyborów z myślą o self-care ?

📖 Może Cię zainteresować

Jak przygotować się do roku akademickiego?

Jak przygotować się do roku akademickiego?

Zaplanowanie budżetu, wyrobienie legitymacji studenckiej, zadbanie o ubezpieczenie zdrowotne, zakup biletu komunikacji miejskiej – to wszystko wpisuje się w priorytetowe czynności studenta. Po tak długiej przerwie w nauczaniu stacjonarnym, warto odpowiednio się przygotować. Harmonogram zajęć Październik to okres, w którym studenci zaczynają swój rok akademicki. Opuszczają swoje rodzinne gniazda, zmieniając miejsce zamieszkania. Poznają nowych ludzi, […]

Zalane mieszkanie – Gdzie przechować́ rzeczy, które nie zostały uszkodzone?

Zalane mieszkanie – Gdzie przechować́ rzeczy, które nie zostały uszkodzone?

Choć zazwyczaj jesteśmy przekonani, że wszystkie aspekty naszego życia mamy pod kontrolą zdarzają się sytuacje, na które nie mamy wpływu, a które mogą sprawić, że nasze życie wywróci się do góry nogami. Jedną z niespodzianek, jaka może nam się przydarzyć to zalane mieszkanie. W tak trudnej sytuacji jedyne co przychodzi do głowy to pytania: Ile rzeczy mogę […]

Przebranżowienie. Szanse i nowe perspektywy

Przebranżowienie. Szanse i nowe perspektywy

Przebranżowienie i zmiana kierunku rozwoju zawodowego to ogromne wyzwanie. Z różnych względów może dotyczyć każdego z nas. Niepewny rynek pracy związany z lockdownem, wypalenie zawodowe, brak satysfakcji, kwestie finansowe, potrzeba nowych perspektyw rozwoju. Niezależnie od powodu warto przeanalizować swoją obecną sytuację i jasno wyznaczyć nowy cel zawodowy. Od czego zacząć? Sprecyzowany plan rozwoju zawodowego Masz […]