Slow life – sposób na równowagę w życiu?

Pojęcie slow life staje się coraz modniejsze w kontekście omawiania filozofii życia. Co to właściwie oznacza i czy dzięki takiemu podejściu można uzyskać swoistą równowagę w życiu?

Czym jest slow life?

W dosłownym tłumaczeniu oznacza „powolne życie”. Z definicji tego pojęcia wynika, że jest to nowa filozofia życia. Zgodnie z nią dana osoba potrafi tak zarządzać czasem, aby mieć choć chwilę na odpoczynek i zrelaksowanie się. Bez ciągłego gonienia za terminami i celami, które często są w ogóle niemożliwe do zrealizowania. Żyjąc w nieco zwolnionym tempie, można zacząć cieszyć się małymi przyjemnościami i czerpać radość z tego, co nas na co dzień spotyka.

Jak powstała ta filozofia?

Początek slow life datowany jest na 1986 rok. Wtedy w Rzymie włoski krytyk kulinarny Carlo Petrini postanowił wyrazić swój zdecydowany sprzeciw restauracji fast food McDonald`s. W opozycji do niej zaczął głosić ideę slow food, czyli gotowania ze świeżych, naturalnych składników i poświęcanie potrawom tyle czasu, ile potrzebują – także jeśli chodzi o ich spożywanie. Później idea ta rozciągnięta została skutecznie na inne aspekty życia.

Świadome zakupy

Czy rzeczywiście potrzebujesz kolejnej bluzki, torebki czy butów? Żyj zgodnie z zasadami slow life i dokonuj świadomych wyborów zakupowych. Nie kupuj impulsywnie. Każdy zakup powinien być dobrze przemyślany, co pozwoli na kupowanie tylko tego, co rzeczywiście jest potrzebne. Slow life wiele czerpie z minimalizmu i korzystania z tego, co już posiadamy – zarówno jeśli chodzi o ubrania, jak i wszelkie przedmioty codziennego użytku, a nawet przejawia się to w minimalizowaniu zjawiska marnowania żywności. Warto starać się wykorzystywać do przygotowania posiłków to, co mamy w lodówce.

Zdrowa żywność

W przypadku slow food, czyli idei slow life odnoszącej się do sfery żywieniowej, powinniśmy na co dzień porzucić jedzenie wysoko przetworzonych produktów na korzyść zdrowej żywności, w której nie brakuje ważnych dla naszego organizmu składników odżywczych, witamin i mikroelementów. Ja wynika z badania Naturativ, zaledwie 18 proc. Polaków gotuje w swoich domach na co dzień, ale to już pewien krok w dobrą stronę i szansa na rozwój zasad slow food w przyszłości.

Więcej czasu na świeżym powietrzu

Zamiast siedzieć godzinami przed ekranem komputera czy telewizora, skrolować serwisy społecznościowe na smartfonie i grać w gry komputerowe, osoby będące zwolennikami slow life wolą wybrać się na spacer. Zagrać w piłkę na boisku ze swoimi pociechami lub pojechać na rowerze za miasto. Slow life pozwala na bycie bliżej natury i spędzanie więcej czasu na świeżym powietrzu. Z dala od ciągłej, miejskiej gonitwy i korków.

Wyeliminowanie nadmiaru rzeczy

Ze swojego życia w ramach przybliżania się do celów wskazywanych w filozofii slow life należy wyeliminować nadmiar rzeczy. Czy rzeczywiście potrzebujemy ich wszystkich? Zamiast przygotowywać miejsce w szafach czy w piwnicach na kolejne przedmioty, których nie chcesz wyrzucać, możesz je umieścić w prywatnym, wynajętym na własne potrzeby magazynie, takim jak Kangu Self Storage. Dzięki temu opróżnisz mieszkanie z rzeczy, których potrzebujesz tylko okazjonalnie. Wolna przestrzeń będzie sprzyjała wypoczynkowi i wyciszeniu się we własnym domu.

📖 Może Cię zainteresować

Rowery w miejskiej dżungli – wiosna 2021 czas start!

Rowery w miejskiej dżungli – wiosna 2021 czas start!

W ostatnim czasie łakniemy słońca i ruchu bardziej niż kiedykolwiek. Zwłaszcza po długich zimowych wieczorach i kolejnych obostrzeniach związanych z pandemią. Dlatego już z utęsknieniem spoglądamy na rowery – niezawodny środek transportu w miejskiej dżungli. Nie wymaga paliwa, nie zajmuje dużo miejsca przy parkowaniu, ale co najważniejsze poprawia kondycję fizyczną. Sezon uznajemy za otwarty.   […]

Skitouring dla początkujących

Skitouring dla początkujących

Skitouring to ciekawy sport dla wszystkich miłośników gór i zimowej scenerii. Gwarantuje ruch i sporą dawkę adrenaliny na świeżym powietrzu. Coraz więcej osób zaczyna interesować się tą dyscypliną, zwłaszcza w obliczu narodowego lockdownu i zamknięcia wyciągów narciarskich dla turystów. Skitouring dla początkujących wcale nie musi oznaczać ekstremalnych górskich wycieczek na nartach. Jednak o czym warto […]

Zasady self-care w postanowieniach noworocznych

Zasady self-care w postanowieniach noworocznych

Nowy Rok zawsze jest dobrą okazją do pewnych zmian w życiu. Dlatego bardzo chętnie wyznaczamy sobie różne postanowienia noworoczne. Na przykład dotyczące zmiany nawyków – rzucenie palenia, wprowadzenie nowej diety, lepszej codziennej organizacji. Często kierujemy się dość surową zasadą realizacji swoich planów z nastawieniem na osiągniecie celu w ciągu zaledwie kilku dni. Gdy się nie […]